POWERWALKING

Powerwalking is conditioneel wandelen, dit komt neer op fanatiek lopen: stevig doorlopen met een tempo van rond de 6 a 7 km per uur. Door een krachtige armbeweging en een sterke afzet met de voet zijn veel spieren tegelijkertijd actief. De hartslag komt hierdoor op een niveau dat nodig is om conditioneel beter te worden. Deze sportieve training van 60 minuten is een simpele manier om meer te bewegen, af te slanken en gezond te blijven.

Er is aandacht voor conditie, kracht, balans, lenigheid en coördinatie. De lessen zijn gevarieerd.

Maak tijd voor jezelf op maandagochtend (9.00-10.00 uur).
Trek stevige schoenen en makkelijke kleren aan. In alle seizoenen lekker buiten bewegen op mooie Lemelerveldse plekken, doe je mee?

Om te weten waar we starten: meld je aan voor een proefles via de website.