Powersteps

Wat is Powersteps?
Step Aerobics of kortweg Steps is een vorm van aerobics waarbij gebruik gemaakt wordt van een zogenaamde step. Een step is een klein soort bankje, groot genoeg om met twee voeten op te staan.

Tijdens een steps les wordt iedere keer volgens een andere choreografie getraind, gebruikmakend van een aantal basispatronen. Deze basispatronen worden iedere keer in verschillende volgordes en hoeveelheden aan elkaar geplakt zodat er een zogenaamde combinatie ontstaat.

Ook kunnen er op de step oefeningen gedaan worden zoals buikspieroefeningen of opdrukken.

De step is in hoogte verstelbaar, zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen en kunnen lessen naar zwaarte aangepast worden.

Voor wie is Powersteps?
Powerstep is voor iedereen met een beetje gevoel voor ritme en muziek.