POWERSTEPS

Wat is Powersteps?
Step Aerobics of kortweg Steps is een vorm van aerobics waarbij gebruik gemaakt wordt van een zogenaamde step. Een step is een klein soort bankje, groot genoeg om met twee voeten op te staan.

Tijdens een steps les wordt iedere keer volgens een andere choreografie getraind, gebruikmakend van een aantal basispatronen. Deze basispatronen worden iedere keer in verschillende volgordes en hoeveelheden aan elkaar geplakt zodat er een zogenaamde combinatie ontstaat.

Ook kunnen er op de step oefeningen gedaan worden zoals buikspieroefeningen of opdrukken.

De step is in hoogte verstelbaar, zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen en kunnen lessen naar zwaarte aangepast worden.

Voor wie is Powersteps?
Powerstep is voor iedereen met een beetje gevoel voor ritme en muziek.

Powersteps

impessie POWERSTEPS

FOTOGALERIJ

Hiernaast zie je een impressie van de powerstep lessen. Klik op de foto om de slider te activeren…

Wie geeft deze training en Wanneer is het?

Gerda Kersten

Gerda Kersten

Lestijden Powersteps & Combiles Bodyshape/ Powersteps (volwassenen)

Locatie:
Achterste spelzaal Sporthal Heidepark Lemelerveld

Maandag
08.30 uur tot 09.30 uur – Powersteps

Woensdag (Combiles)
19.00 uur tot 20.00 uur – Bodyshape
19.30 uur tot 20.30 uur – Powersteps